Lagree Fitness™
Intenzivan, kontroliran trening na Megaformeru za snažnije, čvršće i izdržljivije tijelo — bez lutanja po teretani i bez gubljenja vremena.
kratak i učinkovit podražaj
mala grupa
kontinuiran rad od početka do kraja
instruktor vodi cijeli trening
Iskustvo
Lagree se teško razumije gledanjem sprave. Razumijete ga kada osjetite koliko dugo mišić ostaje pod napetošću, koliko malo odmora imate i koliko cijelo tijelo mora ostati uključeno.
Što razvija Lagree?
Lagree privlači ljude koji žele ozbiljan fizički izazov, ali im ne odgovaraju kaotičan HIIT, skakanje ili samostalno lutanje po teretani. Ovdje znate kada počinjete, što radite i kada ste završili — a svih 45 minuta tijelo radi. Upravo taj način rada donosi ono što od treninga želite:
Duga mišićna napetost i kontinuirani otpor stvaraju snažan podražaj za cijelo tijelo.
Spor i kontroliran pokret traži stalno uključivanje mišića trupa.
Veliki rasponi pokreta i kontrola položaja razvijaju pokretljivost i sigurnost u pokretu.
Kratki prijelazi i malo odmora drže vas u radu gotovo cijeli trening.
Megaformer M3S™
Spor, kontroliran pokret i kontinuirana napetost omogućuju vrlo zahtjevan trening bez potrebe za skokovima i eksplozivnim pokretima.
Zašto baš Lagree?
Lagree zauzima prostor između dva svijeta: kontrolirani pokret i preciznost s jedne strane, a intenzitet i ozbiljan mišićni rad s druge.
Lagree koristi Megaformer i drukčiju logiku treninga: dulju kontinuiranu mišićnu napetost, sporiji tempo, kratke prijelaze i veći ukupni intenzitet.
Za vas ako: želite osjećaj ozbiljnog treninga cijelog tijela, ali vam odgovara kontrolirana izvedba.
Ne slažete sami program, ne čekate sprave i ne pratite serije. Rezervirate termin, dođete i instruktor vodi svih 45 minuta.
Za vas ako: želite intenzivan trening bez gubljenja vremena na planiranje i organizaciju.
Iskustva članova
Google recenzije ljudi koji treniraju Lagree u Motus Melioru.
„I started Lagree’s classes over a month ago and I love them. They’re effective, the sessions change every week, and the teacher is excellent—attentive and gives us feedback. I highly recommend them.”
A.P. · Google recenzija
„Lagree trening je stvarno vrhunsko iskustvo – intenzivan, ali prilagođen svakome, s odličnim fokusom na cijelo tijelo. Posebne pohvale trenerici Margareti koja je izuzetno profesionalna, motivirajuća i uvijek pazi na pravilno izvođenje vježbi. Atmosfera je odlična, a rezultati se brzo osjete.”
I.B. · Google recenzija
„Na Lagree treninge idem konstantno već 2 godine i to mi je najdraži oblik treninga, a trenerica Margareta je najbolja motivacija, uz to što je iznimno stručna i simpatična.”
B.R. · Google recenzija
„Lagree treninzi u Motusu daleko su najbolji grupni treninzi koje sam ikad isprobala. Spoj treninga snage i kardio elemenata ih čini jako dinamičnima, izazovnima, ali i učinkovitima. Grupe su dovoljno male pa se trenerica može svakome posvetiti.”
N.R. · Google recenzija
Cijene i rezervacije
Lagree je teško procijeniti bez iskustva. Krenite s pojedinačnim (probnim) treningom, osjetite način rada i nakon toga odaberite paket koji odgovara ritmu koji možete održavati.
Lagree trening u grupi do šest osoba, uz individualnu poduku instruktora pri prvom dolasku.
Vrijedi 3 mjeseca · 18,75 € po treningu.
Vrijedi 3 mjeseca · 17,50 € po treningu.
Trebate više fleksibilnosti? Paketi od 8 i 16 treninga dostupni su i s rokom korištenja od 6 mjeseci: 160 € odnosno 300 €.
Aplikacija je dostupna na Google Playu i App Storeu, a instalaciju možete obaviti uz pomoć našeg osoblja pri prvom dolasku.
Priprema i pravila
Ako imate zdravstvene poteškoće, ozljedu ili ste trudni, molimo da nas obavijestite prije rezervacije ili instruktora na početku treninga.
Za trening su obavezne protuklizne čarape.
Za trening je obavezan ručnik.
Zbog sigurnosti i higijene; čarape je moguće kupiti na recepciji.
Otkazivanje termina moguće je najkasnije 12 sati prije termina putem aplikacije, telefona ili e-maila.
Neotkazani termini naplaćuju se u cijelosti.
Dolazak s više od 15 minuta kašnjenja nije moguć.
Molimo dolazak na vrijeme radi sigurnosti i dinamike treninga.
Rok korištenja teče od prvog treninga, a najkasnije 30 dana od kupnje. Pravodobno otkazani treninzi mogu se nadoknaditi unutar roka korištenja.
Mirovanje zbog bolesti ili ozljede i ostala pravila: Uvjeti korištenja paketa i programa.
Odaberite termin, rezervirajte mjesto i dođite na prvi trening. Ne morate unaprijed razumjeti Megaformer ni Lagree metodu — instruktor vas uvodi u način rada i vodi kroz svih 45 minuta.
Znanje i edukacija
Video epizode, stručni članci i analize istraživanja o prevenciji bolesti, zdravom starenju, mišićima, metabolizmu, srcu, mozgu, oporavku i stvarnim mogućnostima medicine dugovječnosti.
UVOD Starenje mišića ne znači samo da s godinama imamo manje mišićne mase. Mijenjaju se mitohondriji i sposobnost transformacije energije, način na koji se geni uključuju i isključuju, neuromuskularna funkcija, sposobnost razvoja…
Pogledaj video:
Satovi biološke dobi posljednjih su godina postali jedno od najzanimljivijih alata u istraživanju starenja. Njihovo je obećanje veliko: mogli bi pomoći u procjeni brzine biološkog starenja i ubrzati razvoj terapija usmjerenih na produljenje zdravog životnog…