S vremenom, zbog starenja, degenerativnih promjena i kroničnih opterećenja, tijelo postupno gubi snagu, ravnotežu i sigurnost pokreta, što dovodi do smanjene funkcionalnosti danas i slabije otpornosti kroz vrijeme.
Ovaj četveromjesečni preventivni zdravstveni program usmjeren je na očuvanje strukture i razvoj funkcionalne sposobnosti tijela – kako se krećete, koliko ste snažni i stabilni te koliki stres vaše tijelo može podnijeti bez boli, ozljeda i ubrzanog propadanja.
Ako je preventivnom dijagnostikom identificiran naglašen pad snage, ravnoteže, povećan rizik ili prisutna degeneracija – ovaj program je logičan sljedeći korak.
Provedbom programa dolazi do mjerljivih i dugoročno održivih promjena u funkciji mišićno–koštanog sustava:
Program se sastoji od integriranih elemenata koji se individualno odabiru i doziraju prema nalazima dijagnostike, vašim ciljevima i mogućnostima.
Ne postoji unaprijed zadani protokol. Struktura programa ovisi o:
Program se po potrebi nadograđuje, usporava ili intenzivira – u skladu s reakcijom vašeg tijela.
Napredak se prati objektivno, kroz:
Rezultati dijagnostike i ishodi na kraju 4-mjesečnog ciklusa služe kao temelj za sljedeći korak u upravljanju vašim zdravljem – nastavak programa, njegova prilagodba ili prelazak u drugi preventivni ili terapijski usmjeren program.
Ulazak u program započinje preventivnom dijagnostikom, kojom se utvrđuje:
i saznajte je li program zdravlja mišićno–koštanog sustava pravi izbor za vas.
Kad pitamo ljude što znači biti zdrav, najčešći odgovor je: „Zdravlje je kad nemaš bolesti.“ I doista, dugo se zdravlje poistovjećivalo s odsustvom simptoma i kroničnih dijagnoza. No moderna medicina i istraživanja o dugovječnosti donose jednu potpuno novu perspektivu.
Stres se danas najčešće spominje kao nešto negativno, štetno i nepoželjno. No istina je nešto složenija. Nije svaki stres loš – bez određene razine izazova naš se organizam ne bi razvijao, jačao ni prilagođavao. Problem nastaje kada stres postane prečest, preintenzivan ili dugotrajan.
Nije riječ samo o “sportskoj brojci”, nego o integrativnom biomarkeru koji pokazuje koliko dobro srce, pluća, krvne žile i mišići zajedno funkcioniraju tijekom napora. Upravo zato kardiorespiratorni fitnes ima važno mjesto u preventivnoj medicini, procjeni funkcionalne rezerve i razumijevanju zdravog starenja.