Prehrana i oporavak
Prehrana za zdravlje i vitalnost
Uravnotežite vlastitu prehranu i time pospješite proces optimizacije zdravlja, forme i usporavanja starenja.
Optimalna prehrana je 20% znanost, a 80% navika. Umjerena će, uravnotežena i raznovrsna prehrana, uz zadovoljavajuću razinu tjelesne aktivnosti, znatno pridonijeti postizanju optimalnoga zdravlja, vitke linije te visoke razine fitnesa, energije i vitalnosti.
No, riječ je o navici koja se teško mijenja i o kojoj sve veći broj ljudi ne vodi dovoljno računa. Svjedoci smo epidemijskoga porasta broja osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, kao i porasta broja oboljelih od kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti u populaciji. Kakve su Vaše prehrambene navike?
Ukoliko je barem jedan o Vaših ciljeva:
- smanjenje tjelesne težine i postizanje vitke linije
- smanjenje potkožnoga i ukupnoga masnog tkiva
- povećanje mišićne mase
- podizanje razine energije i vitalnosti organizma
- podizanje razine imuniteta
naše je nutricionističko savjetovalište prava adresa za Vas.
U centru Motus Melior primjenjujemo znanstveno utemeljen i u praksi provjeren pristup optimiranju prehrambenih navika. Proces započinje analizom sastava Vašega tijela primjenom suvremenoga uređaja za multifrekvencijsku bioelektričnu impendaciju i utvrđivanjem Vaših prehrambenih navika putem validiranoga upitnika po sjećanju, koji koriste brojni međunarodni instituti. Temeljem tih informacija, nutricionist će za Vas oblikovati individualni plan prehrane i tjelesne aktivnosti te će Vam pomoći u njegovoj primjeni u svakodnevnom životu sustavnom edukacijom i stručnom podrškom.
Naš pristup poboljšanju i prilagodbi prehrambenih navika ne temelji se ni na jednoj od pomodarskih dijeta. Nasuprot tome, mi Vam pomažemo u stjecanju specifičnih prehrambenih navika vezanih uz:
- ravnotežu unosa hranjivih tvari i regulaciju energetskoga utroška (kalorija)
- odabir namirnica visoke nutritivne gustoće, njihovu pripremu i pravovremeni unos
- uravnoteženost unosa hranjivih tvari i tekućine
- savjet o primjeni ciljanih dodataka prehrani.
Uz nas ćete, na fleksibilan i dugoročno održiv način, bez gladovanja i brojanja kalorija:
- postići i održavati vitku liniju, s naglaskom na ciljani gubitak masnoga tkiva
- oblikovati svoje tijelo
- podići razinu fitnesa, energije i vitalnosti
- ojačati imunitet
- smanjiti rizik od kroničnih bolesti
Zadnje dvije godine vrlo uspješno surađujem s profesorom Markovićem na regeneraciji, kondiciji i oporavku od ozljeda i bolova.
Rad s profesorom Goranom Markovićem bio je izuzetan – brz, kvalitetan i efikasan. Možemo biti ponosni što takvog stručnjaka imamo pored sebe.
Znanje i vještina profesora Markovića uvelike mi je pomogla tijekom karijere da se nakon ozljede ili bolnog stanja što prije i u što boljem tjelesnom stanju vratim na teren.
Motus Melior mi je višestruko pomogao u karijeri, kako u rehabilitaciji ozljeda iz kojih sam se vraćao još jači, tako i na kondicijskom planu te prehrani i regeneraciji.
Zahvaljujući Motus Melior timu, ozljeda leđa koja mi je ugrozila karijeru je iza mene, a istovremeno sam i unaprijedio funkcije kukova i trupa.
Ozljede su, nažalost, sastavni dio profesionalnog sporta. Zato je važno uz sebe imati stručan tim poput ovoga profesora Markovića. Ugodna i lijepa atmosfera Motus Meliora, uz profesionalno i stručno osoblje, dobitna su kombinacija za brz oporavak.
S centrom Motus Melior i profesorom Markovićem surađujem 3 godine. Iznimno sam zadovoljan s dosadašnjom suradnjom jer su mi puno pomogli u oporavku od ozljeda i poboljšanju tjelesne spremnosti. Veselim se nastavku ove suradnje u budućnosti.
Na preporuku menadžera, prije dvije godine sam započeo surađivati s profesorom Markovićem i centrom Motus Melior na području prevencije i liječenja ozljeda te kondicijske pripreme. Dosadašnjim dijelom suradnje sam iznimno zadovoljan. Svaka preporuka.
Profesor Marković je osoba od mojeg osobnog povjerenja. Više od 6 godina traje suradnja s profesorom i Motus Melior timom, i svake godine dobiva nove dimenzije. To je u značajnoj mjeri doprinijelo mojem profesionalnom sportskom razvoju.
S profesorom Markovićem i Motus Melior timom surađujem već 5 godina i uz njihovu pomoć sam danas tu gdje jesam.
Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog fonda za regionalni razvoj. Sadržaj emitiranog materijala isključiva je odgovornost tvrtke Motus Melior d.o.o.
